مراقب خودتون باشید.
ذهن شما و سلامت شما از هر چیز دیگر با ارزش تر است
تاثیر اخبار بر سلامت روان
اخبار زیاد و خصوصا در شب و قبل از خواب روی سلامت ذهن بسیار تاثیر گذار است.
کنترل سلامت روان
خودتان تعیین کننده سلامتتان باشید و اجازه ندهید دیگران با خبرهای مختلف زندگی و آرامش شما را تحت تاثیر قرار دهند
راهکارهای حفظ آرامش
- محدود کردن مصرف اخبار
- اجتناب از تماشای اخبار قبل از خواب
- اولویت دادن به سلامت روان
این صحبتها ادامه دارد
